6月8日の夕食

18:45〜19:30
・ご飯
・イカと夏野菜のトマト炒め
・豆腐と卵のトマトスープ
・ごま豆腐の冷奴
・昆布の佃煮

6月8日の昼食

調理時間45分
食事（12:05〜12:40）
（食前にチョコ）
・鮭チャーハン
・キムチ
・なすの甜麺醤あえ
・じゃがいもの中華風和え物

チャーハンが難しい。
家庭でやるには温度を出来るだけ下げないために、
鍋をかんかんに熱して、調理中も鍋振りしないで、
かき混ぜるだけだそうだが、
やわらかいご飯だとパラリとならないのかも。

6月8日の朝食

朝食（6:30〜7:00）
・土鍋で炊いたご飯
・わかめと油揚げと麩の味噌汁
・梅干
・刻みねぎ入り納豆
・ゴーヤチャンプル
・にんじんとピーマンのきんぴら