夕食

夕食18:45〜19:30
・ご飯
・麻婆ナス
・切り干し大根のサラダ
・もやしの中華サラダ
・メロン

予備断食

昼食13:15〜13:35（調理60分）
・ご飯
・切干大根のサラダ
・塩鮭の切り身
・にんじんの味噌汁


自分が食べる場合、
5分で作ったご馳走より、
1時間かけた粗食の方がうまい。

食欲

朝食7:45〜8:30（調理40分）
・ご飯
・煮物
・味噌汁
・梅干
・納豆
・豆乳パウンドケーキ、まんじゅう、わらび餅、コーヒー

食欲がないときに、
食べるとむしろ腹が減る。