ご馳走

夕食18:00〜18:50
・ご飯
・ハンバーグ
・ほうれん草ソテー
・カツオのたたきサラダ
・ゆで卵
・すいか

鍋しぎ

昼食12:00〜
・ご飯
・なすの鍋しぎ
・じゃがいもとじゃこの炒め物
・納豆

鍋しぎの語源
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/monthly_recipe/09a.html

旬

朝食6:50〜7:30（調理35分）
・ご飯
・味噌汁（トマト）
・梅干
・干物
・なすの田舎煮
・ピーマンとじゃこの炒め物

旬のナスは、ごま油で少し炒めて、
醤油、砂糖なんかでさっと味付けしただけで、
十分おいしい。